ออกกำลังกายเน้นการชก เตะ ต่อย ที่นำศิลปะการป้องกันตัวของชาติต่างๆ มาผสมผสานโดยรวมศาสตร์
เช่น มวยไทย ไทชิ คาราเต้ เทควันโด มาประกอบเสียงเพลงอันเร้าใจ ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ พัฒนากล้ามเนื้อและหัวใจ
